游水是一项全身性洞开内蒙古迅驰计算机信息网络有限公司，不仅能覆按心肺功能，还能有用废弃脂肪。好多东谈主但愿通过游水来减肥，但一周能减几斤呢？其实，这取决于多种要素。 率先，游水的迫害量因东谈主而异。一般来说，每小时游水可迫害约400-600大卡，具体数值与游水姿势、强度和体重关联。举例，开脱泳比蛙泳迫害更多热量。淌若每天坚握游水1小时，一周简短能迫害3000-4000大卡，很是于减少0.5-1公斤脂肪。 其次，饮食抵制相同要道。淌若只靠游水而不抵制饮食，减肥成果可能不赫然。思要达到更好的成果，